pomiar fałdomierzem

Update do sprawy, spytałem się taty i dał mi takie śmieszne urządzenie do mierzenia %bf. Wyszło 12%. To git, żeby wejść na mase? Tylko jak mówiłem, problem jest z brzuchem, bo to tam zbiera się cały tłusz, reszte ciała mam naprawdę szczuplutką. Jak już wyżej napisałem to daj zdjecie do oceny bo najpierw szacowałeś że masz 20 a teraz 12 wiec [...]

[...] pomocą impulsu jednak chodzi o przewodnictwo tkanek w organizmie a to z koleji może byc zachwiane ze wzgledu na nawodnienie, to co jadłeś, pore dnia itd. O wiele bardziej dokladny jest pomiar fałdomierzem. Mozesz postarac się o zakup takiego albo szukać gdzies w przychodniach czy jest szansa zmierzenia się czyms takim na miejscu (powodzenia...)

Ale t jest tylko poglądowe zdjęcie jak masz 10% bf to powinieneś mięć kratę na brzuchu.Tanita może mieć niedokładny pomiar. Najlepiej pomierzyć fałdomierzem. Możesz wrzucić fotkę jak dasz radę.

Panowie co do zrzucania tych kg na dnp jak to jest z bf ? Sa opinie osob ktore spalily po 6kg miesiecznie ale ile z tego to moze byc tluszcz a ile woda. Pytam zawodnikow o dobrej sylwetce a nie osob otylych Startowałem z 14,2, teraz mam 14 dzień i jakieś 11, ale zrobię pomiar pewnie faldomierzem później. Na wadze 6kg mniej

Cześć, mógłby ktoś zerknąć ocenić %, nie wiem czy robić minicut czy zostać na masie przez dwa różne wyniki. Zrobiłem pomiar i obliczenia faldomierzem i wagą z taką funkcją. (nie bardzo ufam tej wadze ale no...) Wyliczenia 13%, waga 18% dlatego pomyślałem, że może ludzkie oko rozwiąże moja zagwostke. [...]

[...] niestety z reguły nie jest miarodajne. Warto mieć na uwadze, że w celu określenia efektów kształtowania sylwetki, warto mierzyć większość obwodów ciała. Istotne tutaj będą pomiary takie jak: - obwód w pasie, - udzie, - klatce, - biodrach, - bicepsie. Obwody ciała mierzyć warto co 1-2 tygodnie. Istotne jest, aby dokonywać tego w odpowiednich [...]

Żeby posługiwać się fałdomierzem nie trzeba być specjalistą. Istotne jest jednak aby sam pomiar był dokonywany dobrze czyli żebyś mierzył fałdy w tym samym miejscu bo zdarzało mi się, że osoby, którym polecałem fałdomierz z tygodnia na tydzień miały różnicę kilka mm, a to się raczej nie zdarza. Miesiąc to nie jest długi okres treningowy, ale już [...]

Nie ma tam większej filozofii łapiesz fałdę tłuszczową i mierzysz ją fałdomierzem. Bez problemu dasz sobie radę z tym bo sam pomiar jest dość łatwy. Z czasem nabierzesz w prawy w pomiarach problem jest tylko jeśli mierzysz też w okolicach łopatki to wówczas warto kogoś poprosić o pomoc bo faktycznie ciężko tam sięgnąć. Kwestia mierzenia w tym [...]

[...] osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po redukcji, wyciąłem się do ~7% bf(mierzone fałdomierzem - 7stopniowy pomiar). Zalecił mi on branie insy jedynie przed treningowo - 5ui, być może z czasem zwiększymy lub będzie druga dawka po treningu(tzn to taki mój domysł). Okej, o co mi [...]

[...] osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po redukcji, wyciąłem się do ~7% bf(mierzone fałdomierzem - 7stopniowy pomiar). Zalecił mi on branie insy jedynie przed treningowo - 5ui, być może z czasem zwiększymy lub będzie druga dawka po treningu(tzn to taki mój domysł). Okej, o co mi [...]

[...] ponadto, że od starego posta zleciałem z BFem do ok. 11-12% (6kg tłuszczu w dół w 4 miesiące). Pomiar BFa był robiony co tydzień fałdomierzem i był zawsze średnią z 6ciu pomiarów. Waga się nie zmieniła praktycznie nic więc śmiem twierdzić, że w ostatnie 4 miechy zbudowałem ok 6kg mięśni co w sumie nie odbiega od moich oczekiań i od tego co [...]

60% wody to nie jest jakoś mega dużo, tym bardziej że na czczo pewnie tego nie robiłeś? jak było na poprzednim pomiarze? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-14 23:12:40 Oczywiście pomiar robiony po dwóch posiłkach - czyli przed wieczornym treningiem. Pomiar z ostatniego lipca: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/AIs68Y.jpg Marcin, [...]

Dziś zrobiłem sobie pomiar nie fałdomierzem, ale mikrometrem moim zdaniem precyzja pomiaru jest porównywalna niestety to też nie jest tanie... ja pożyczyłem sobie tylko na pomiar Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-06 09:58:15

Ok, to już mam czarno na białym. Będę robił pomiary fałdomierzem i centymetrem, waga sporadycznie (znalazłem w MM i kupiłem polecanego Beurera). Wyniki pomiarów będę wrzucał w to samo miejsce - do tego samego kalkulatora, tak aby był pogląd na to co się dzieje - nie ważne - czy kalkulator ten przekłamuje, czy też nie. Ważna jest ocena [...]

Standardowe i dokładne pomiary fałdomierzem wykonać można w trzech w/w miejscach. Takich pomiarów dokonywaliśmy w module kwietniowym i dlatego też założyłam pomiar w trzech miejscach. Tak jest prawidłowo

[...] i L :) Najlepiej jednak cały efekt zobrazują wyniki. Oto statystyka: ;) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/673/84SrH5.png Dla mnie rewelka! :) Końcówka redukcji to pomiary fałdów za pomocą elektronicznego fałdomierza, który od teraz razem z wagą i centymetrem będzie moim głównym źródłem informacji o stanie mojego ciała. Ostatni pomiar [...]

186cm. Dawid, fałdy pilnowane, obwód trochę się rozjechał i nie bardzo mi się to składa do kupy :) No, ale pomiary fałdomierzem wykonywane zawsze 3 krotnie. Być może wody tyle trzymam i pomiar centymetrem jest lekko zawyżony :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-24 13:45:58

186cm. Dawid, fałdy pilnowane, obwód trochę się rozjechał i nie bardzo mi się to składa do kupy :) No, ale pomiary fałdomierzem wykonywane zawsze 3 krotnie. Być może wody tyle trzymam i pomiar centymetrem jest lekko zawyżony :) Wojtek trzyma się kupy fałdy mało obwód dużo, bo tak dowaliłeś mięśnie brzucha!!! nie wiem czy napisałem to żartem czy [...]

Fałdomierzem najlepiej. Ale może też być taka szacunkowa podawana np przez wagi elektroniczne. w końcu to chodzi raczej o ogólny Twój "obraz" slużący łatwiejszemu skomponowaniu treningu a nie pomiar dla dietetyka.

Koniu, A co sądzisz o Lipo 6 z nutrex'u. Wcześniej miałem TSE Olimpu, ale jedynie większa potliwość. BF ok 12-14 % (pomiar wagą i fałdomierzem). 1,7 m 67 kg, Dieta z minusem 300 kcal, 3x siłka FBW, 3x aeroby z interwałami. Już niewiele brakuje, aby kaloryfer był bez napinki. Pytam o Lipo 6, bo Venoma poniżej 10 % chciałbym zostawić... Zmieniony [...]